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2016-01-30 23:10
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12.1外形螺旋路线
随心气下降，周身放松，腰向右转，重心下沉。右拳向右下方弧形松落至右胯外侧，拳心朝左上方，右臂放松;目视右下方。
右拳随身体左转前涌，缓缓地向左上方划弧引领至左肩前上方，手腕斜向左上方领住劲，拳心朝左前上方;左拳仍在左肋处，拳眼看朝前上方。重心随势左移，左腿外旋前弓踏实，右腿内旋隐隐伸展。胸腹微合，右拳逆缠一小圈，肘微沉坠;腰略向右转，左拳逆缠，拳面顶于左大腿根处，拳背朝前，肘尖略向前引。
心气向右折转，腰胯圆活地向右折叠拧转、折背而靠，腰背弯折如弹弓，上体略倾俯回顾身前，重心偏于右腿。右腿外旋弓屈坐胯，左腿屈膝内旋落胯，右脚落实，左脚蹬展而有向地下拧钻之意。同时，两臂逆缠拧裹向右折靠;右肩背微向右后上方折靠，右臂屈肘向上方棚顶，右拳直腕沉着地拉向右额角前上方，拳心斜朝下，拳眼斜对右太阳穴;左拳面顶于左大腿根，左臂屈肘向右拧转，左肩折靠。头略低，目光穿过左肘注视左脚尖。此为背折靠定势。
12.2 要点
第一段为左顾引转势，接彼来势，顺彼来劲而左顾引转;右拳缠绕一小圈是以缠丝劲化解对方擒拿手。令对方失去重心、中门洞开，我即以右肩背迎之。
第二小段背折靠时，腰背拧旋而开，胸腹扭转而合，即前合后开，腰要开，胯亦开，裆要圆，则腰背自然开圆。左肩与右肩相合，左肘与右肘相合，左拳与右拳相合，而且，右肘尖与右膝尖相对，左肘尖与左脚尖相对，皆随胸腹相合。右脚虽实随折背而有腾虚之意，左脚虽虚随俯身而有蹬展之意，虚实转换全在腰胯;右臂肩、肘依次棚靠。顶劲领好，裆劲下好，前后左右、上下四旁、一齐折转。
12.3 意气运行路线
心气下松，周身之气皆松蓄于丹田，右拳领气旋绕一圈，丹田左转，气沿带脉左转圈后再聚于丹田，气贴脊背，注于两肩;随心意右转折靠，内气直贯后丹田;领背折靠。气行两肘、两拳而拧转折靠，同时周身皆前合，气即归丹田。