武当丹江口 混元缘相聚
人间芳菲四月天，最美心意混元情。
4月23日。35位学员陆续抵达丹江口龙山宾馆。
宾馆门前就是丹江口水库大坝，也是南水北调的中线工程，绵延至北京。工程伟岸，江水滔滔，激起无限的遐想。滚滚长江东逝水，浪淘尽，千古风流人物。短短几十年，心意混元似绵绵江水，惠泽四方。
学期结束的这几天，内心在不停地沉淀回忆，生怕遗漏了珍贵的细节。
冯秀芳老师这次培训课思路很清晰，课程表上也很清楚。混元桩功。混元内功。混元缠丝功。混元放松功。24式纠偏规范及提高。
桩功，我平时也有练。听了课之后，这几天我把它固定下来啦。按冯老师讲的，外形上三点归一线，内在三性归一点，重心在前涌泉，大道至简，放松自然。
混元内功。冯老师边做边讲，从外形到内在，精准不繁，浑厚内敛。学员们细心体会揣摩，感受明师大家的气场。张姐曾经跟我说，她真想一辈子呆在冯老师身边，跟着她学一辈子。我现在好像能够体会她的心情，那是一种大家风范气质的陶醉。我们太奢侈啦！
混元缠丝功，是这次课程的重点之一。通过这次学习，也彻底纠正了我的手型。冯老师的腕缠丝，我真没想到一个腕缠丝能做得这么漂亮有力度，目不暇接。有一个不很恰当的比方，我想起了前几年比较火的一个舞蹈，《千手观音》。
印象最深的，也是收获比较大的，单臂的上缠下缠左右顺逆缠。上完这节课，晚上拉着张姐和夏老师给我们辅导这套缠丝功。冯老师说，缠丝要准确到位，而且还要找劲儿，拧劲。这个以后还得慢慢找。
课程的核心部分，就是24式的拳架规范。手眼身法步，松柔圆活静安舒。冯老师讲的细致入微，用心良苦。前两天主讲松沉在拳架中的体现。后两天侧重讲开合在拳架的体用。
“坐下来，沉下来。”
“合好了再开，内要合，外也要合。”
“明法，用法，体会法。”
“心悟，体悟到顿悟。”
“合的时候，劲不能丢了，松合不是懈”
“白鹤亮翅，用腰，用腰，还是腰”
“上下相随，内外合一，周身一家，神气不断”
冯老师的话，铭记在心。冯老师身体力行的示范，认真体会不敢忘。对于我们习练者，有时会很迷茫。去年听高原老师讲课，总是强调合好了再开，很长很长一段时间，我找不到那个合的感觉，也就是说，身体里面没有，当然找不到。以前，也不知道做内功缠丝功站桩，也就没体感。但是高原老师讲的那个话，我一直不敢忘，静心修炼，一直在慢慢找。
这次培训，在练习双臂缠丝的时候，我认真在模仿冯老师的动作，练着练着自己身体感觉不一样了！李大哥在旁边说，“有啦有啦”，我只当是他在开玩笑。冯老师笑眯眯的说：“你这个做的好。”我太幸运了，这也算是我的一个小小的“顿悟”吧！感恩老师！感谢兄弟姐妹的帮助！
点评河南李大哥的时候，表扬他的拳架松沉好，有劲儿。我们就问冯老师，“怎么样才能有劲儿？”冯老师说，“缠丝功和内功做好啦，就慢慢有了。”
近距离感受冯秀芳老师的大家风范。最吸引我的是她的眼神，我猜测混元的最高境界，是不是就藏在那个里面？冯老师的言行，幽默知性优雅，平和可亲可敬。
在点评内蒙的张大哥的时候，冯老师说：我现在只能给他说两个关键的地方，说多了记不住。争取上一次课，有一次课的收获。这就是冯老师的智慧。这也是一个传承人的实实在在的诚恳。
游学静乐官，八卦掌班的张全亮老师在指导学员练通臂掌。冯老师饶有兴趣上前聆听，兴之所至，即兴来了一段。身手矫健灵活，劲力神韵尽现。静如山岳，动如脱兔！激起周围掌声一遍。平时冯秀芳老师的拳总是那么静，那么稳，那么内敛中正。难得一见她快拳的时候！我们有福啦！
心意混元太极拳的情结，是六年前无意中网上看到冯老师的24式视频。当时在上班，也因为练拳环境的局限性，一直只能是跟着视频比划。把它下载到一个苹果的Pad里面，翻来覆去的看，把那个Pad都看死机啦！
喜欢这套拳。不只是她的外形美，她内在有一种东西，一直在吸引着我，由内往外渗透发散的一种无形的力量美，神韵美，我现在也说不清，道不明，或许永远也不会明白，但是走在混元的路上，时不时有点小惊喜，小收获，也就很高兴，很满足了。
我买的第一本太极书，是冯公的《陈氏太极拳入门》，朋友当时推荐说，这本书是良心之作。买这本书的时候，还不知道有心意混元太极拳呢。这也算是我的太极缘分吧！
一套拳，一套功。冯老先生做到了。无私奉献，胸襟宽广，恩泽后世！我们当珍惜！仅以此文怀念冯老先生！
