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  • 混元太极拳24式“斜行拗步”解说词记录(学习冯志强老先生三套教学光盘)

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发表于 2016-02-07 12:21 | 只看楼主

一、《陈式心意混元太极拳》关于“斜行拗步”的解说词

双手下松,右手里合下按,左手里合提膝开步,双手外撑,然后双手再松,左右搂膝,右掌前挤,放松后,折叠向右后方横开转掌,再左转腰。

左右手里合,都要对准鼻子前面的正中线,体膝开步要一身中正。向左后方45度方向迈步,左右搂膝时,要以腰带手,以手领腰。前挤后,要右开,要打出右后肩靠劲,腰向左转,是左腿前靠。

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说明:冯老这里的“斜行拗步”只有一个提膝开步,做“左右搂膝”是定步。



二、《太极推手技巧和陈式简化24式太极拳》(1998年版)关于“斜行拗步”的解说词

全式的重心有4次转换,先偏右以后过渡到偏左,然后重心再度偏右。最后,随着腰左转重心又偏向左了。

练习时,要求这4次重心的转换要沉稳自然,在速度上大体均匀、动作衔接连贯流畅的前提下,对每一个开合、每一次转换的意念走向和劲力变化都要明确。时时处处体现肢体的动作是由腰身的转动带出来的。

三、《陈式心意混元太极拳二十四式》(2003版)关于“斜行拗步”的解说词

做斜行拗步时要注意,两手交替斜线运行皆不过中线,左右轮换而又护着中线,左手运左半身,右手运右半身而不失中定;以腰带手,以手领腰,腰腹臀胯折叠旋绕,胸腹同时开合折叠。

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