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  • 混元太极拳24式“白鹤亮翅”解说词记录(学习冯志强老先生三套教学光盘)

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发表于 2015-12-13 10:07 | 只看楼主

一、《陈式心意混元太极拳》关于“白鹤亮翅”的解说词

双手一松,走正旋平圈,然后左松右捋,双手走缠丝圈,摆脚换步,上右腿。松手走正旋太极图圈,松蓄后上步后白鹤亮翅。

正旋平混元圈要体现出周身一家的三节劲,左松右捋要带动重心,换步上腿时,先收左脚再上右脚。太极图圈左手合于右肩时,神气要贯注右肩,脊背微微后松蓄劲,有虎抱头之像,上步亮翅要体现出右肩靠来。

二、《太极推手技巧和陈式简化24式太极拳》(1998年版)关于“白鹤亮翅”的解说词

开始时,两手是沿顺时针方向绕一完整的立圆,动作要在旋腰的带动下完成,整个动作要协调连贯。两手在运行到左前方后经蓄劲再接移步的动作,此动作乃是一个大幅度向右的捋式,随后的动作是在腰、胸、腹折叠的带动下完成的。在右手向右上方展开亮掌的过程中,手要从眼下经过,不能挡住双眼的视线。

三、《陈式心意混元太极拳二十四式》(2003版)关于“白鹤亮翅”的解说词

白鹤亮翅上合下开时,左手护胸护脸,右手护腹护裆,上下护住中线,左右两肘护两肋,这是对已言;左手暗藏摧心掌,配合右脚上步插逼前肩靠,肩靠、肘击、撩阴掌,前弓后蹬并身到,这是对彼言。

 

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