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2015-09-04 22:18
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一、《陈式心意混元太极拳》关于“单鞭”的解说词
双手放松，再左开右合，然后双手相对开合，提勾手。心气一松，左腿合腿铲出横开一步，重心左移，再反转丹田，左手右合后，呈左开单鞭定式。
双手放松是左开右合的蓄势，然后身右转而合，左转而开。双手相对开合是一个身背的折叠开合。左步横开与左手横开要衔接在一起。丹田反转仍然要以内带外，左开单鞭后，要全身放松，气沉丹田。
二、《太极推手技巧和陈式简化24式太极拳》（1998年版）关于“单鞭”的解说词
此式两臂的动作是依斜圆形路线绕转的。右手呈勾手伸出后仍要与左手的穿展形成相合相开的劲势，这些动作都要在腰的带动下完成，并要做的柔和自然，周身内外的活动要密切配合。
三、《陈式心意混元太极拳二十四式》（2003版）关于“单鞭”的解说词
做单鞭式动作时，胸部常常兼有棚捋之意，胸腹同时圆转开合折叠;右勾手伸展时形如抽丝，一挥而就，并与左手对拉相开;左手围绕肚脐旋转是在丹田内转的带动下完成的，要内外合一，周身一家。
左手开展时，要肩、肘、手依次相开，最后意贯指梢。整个动作意、气、神、形要浑然一起。