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2014-10-12 07:32
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冯志强老先生在“混元太极缠丝功”的教学光盘中演示“肘缠丝”时的解说词如下：“肘缠丝也叫左右单旋肘。 无极站立，右手握拳，以右肩为轴，前臂顺时针内旋，上体左转，周身劲气向内聚集成合势，随即，上体右转，右肘向上旋转绕行后，向右继续拽开，肘尖朝右，眼看右肘，周身劲气向外发散成开势。左肘缠丝动作相同，方向相反。练习多次后皆做收势。”
去年冬天，我开始跟着冯老先生“混元太极缠丝功”的教学光盘学练，那几个月每天早上跟着光盘练一遍，似乎已经会做“肘缠丝”了。
今年初，我们的太极班开始学习38式炮锤和缠丝功。我们有一个教混元太极的好老师，单位的同事又照顾我，让我站在前排，老师的背后，这样，我有机会近距离观察老师的动作。
最近的一次习练，让我突然发现混元太极老师做肘缠丝的一个细节：整个肘在做缠丝的同时，半握拳的手也在随之旋转缠丝（换句话说，就是肘尖画圆的同时，拳带着前臂也在做螺旋运动），这比我之前的手腕几乎不动（半握拳的手基本在一个固定位置）的缠丝灵活多了，腕也不会窝着，当然，从行气的角度，气血就是更顺畅了。
有了这种感性认识，再看光盘时，对解说词中的 “前臂顺时针内旋”有了新的理解。
这一收获，促使我在后面的学习中关注老师的教学细节，发现自己没有做到位的地方，努力学习细节。